莫海斯，41岁，从1993年接触散打，到现在31年。从200

师傅领进门，修行靠个人。学完这些之后一定要学以致用，才会有所裨益。

作为一个拳击手，刺拳是你进攻的第一项武器，几乎所有的顶级拳手，如阿里、刘易斯、大小克里琴科、德拉霍亚、霍普金斯、梅威瑟、帕奎奥等等都打得一手好的刺拳。

前手直拳是拳击中非常基本的一种拳法，拳手在练习拳击时一开始要求掌握的就是前手直拳，大道至简，搏击也一样，越是简单的拳法就越是实用。

空击是格斗运动里必不可少的训练科目，也是最为重要的训练项目之一，我们可以看到不管是在哪个训练馆或者哪个拳王开始训练的时候肯定是进行空击训练，可是很多人都忽视了空击训练的重要性，当我们将动作训练正规之后，我们就要进行有目的性的空击训练，那么空击训练到底有什么作用呢？下面我们就细细道来。

其实散打空击是随时随地都可以进行的，只要空间足够。中国的武术里有一个古老的名言，叫做“拳打卧牛之地”，讲的就是古代人们进行的空击训练。与其他训练相比，空击的最大好处是它无需任何复杂的设备、装置，只要你的身体和大脑在线即可！

从小看成龙、李连杰的电影长大的男孩子，应该心里面就是有一个武侠梦吧，在1978年出品的《醉拳》中，成龙饰演一代宗师黄飞鸿，将人物的武打动作和神情演绎得活灵活现，电影讲述了少年的黄飞鸿在经历人生挫折后，跟随师父苏乞儿苦练本领，将敌人打退！李连杰在精武英雄里面饰演的陈真是一个具有家国情怀，为师父报仇的热血青年。在该片里他一改往日灵动飘逸的武打风格，他动作干净利落，凶狠迅疾，让人眼前一亮。

看似贵的私教，实际到最后你会发现，私教才是最省钱的，在最短的

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